醋2汤勺、信手小菜蒜2瓣、润肠鸡精少许、排毒telegram官网熟花生仁适量、营养芝麻油少许。凉拌姜1小块、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、盐少许、信手小菜将糖、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网撒入切碎的营养花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌菠菜1把、金针

菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3、姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉，

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